10 mẹo chăm sóc làn da khi phải thức khuya nhiều

Các bạn trẻ hiện nay đều có thói quen thức khuya nhưng số ít lại không ngờ đến tác hại tiềm ẩn đến làn da của bạn. Để phục hồi làn da sau một đêm thức khuya, hãy lưu ý ngay những tips dưới đây nhé!

Uống nhiều nước

Nếu thức khuya bạn nên uống nhiều nước, giữ cho cơ thể ngậm nước từ bên trong vừa là cách khắc phục khô da do thiếu ngủ vừa là điều kiện tiên quyết để duy trì vẻ ngoài khỏe mạnh và rạng rỡ.

Tẩy tế bào chết

Sau một hoặc một vài đêm thức khuya, làn da của bạn sẽ trở nên sần sùi và xỉn màu thấy rõ.

Để khắc phục vấn đề này hãy bổ sung thêm bước tẩy da chết (vật lý) vào chu trình skincare buổi sáng.

Giữ ẩm

Thức khuya chính là thủ phạm hàng đầu gây ra tình trạng mất nước, khô da từ đó kéo theo nhiều vấn đề da khác.

Chính vì vậy, bôi kem giữ ẩm sẽ giúp hạn chế tối đa những tổn thương, nếp nhăn đồng thời duy trì vẻ đầy đặn, ngậm nước và vẻ rạng rỡ.

Có một giấc ngủ ngắn

Nếu có thể, bạn hãy tranh thủ chợp mắt với một giấc ngủ ngắn sau khi thức trắng để nạp lại năng lượng cho cả cơ thể lẫn làn da.

Đắp mặt nạ

Đắp mặt nạ là bí quyết “giải cứu”, “chữa cháy” vô cùng hữu ích mà bạn nên áp dụng khi muốn khắc phục một vấn đề nào đó.

Tuy nhiên, hãy nhớ lựa chọn sản phẩm phù hợp với trạng thái và nhu cầu của da (cấp ẩm, làm sạch, làm sáng, ngăn ngừa/ kiểm soát mụn…) để có được kết quả tốt nhất.

Thoa kem dưỡng mắt

Vùng da quanh mắt rất mỏng manh và nhạy cảm do đó nếu thức khuya bạn nên chú ý cấp ẩm và tăng cường nuôi dưỡng chúng với sản phẩm phù hợp.

Ngoài ra, hãy thực hiện các thao tác massage nhẹ nhàng một cách thường xuyên để cải thiện hệ bạch huyết.

Ăn uống lành mạnh

Hạn chế ăn vặt vào ban đêm, đồ ăn dầu mỡ, chứa nhiều đường hay đồ uống có cồn vì chúng sẽ chỉ gây thêm rắc rối.

Thay vào đó, rau xanh, trái cây chứa nhiều vitamin A, C cũng như các chất chống oxy hóa khác sẽ là gợi ý hoàn hảo hơn dành cho bạn.

Dùng dầu dừa hoặc ô liu dưỡng mắt

Để hạn chế đôi mắt mệt mỏi vào sáng hôm sau, bạn nên dùng dầu dừa hoặc dầu ô liu massage quanh vùng mắt.

Các dưỡng chất từ dầu dừa hoặc dầu ô liu sẽ dưỡng ẩm chuyên sâu vùng da nhạy cảm dưới mắt, hạn chế được quầng thâm vào ngày hôm sau.

Không uống các đồ uống có chất kích thích

Để thức khuya làm việc bạn thường uống cà phê hoặc nước tăng lực, những loại này thường có tác động xấu với da.

Nước cam, nước ép ổi, nước ép dứa sẽ giúp bạn tỉnh táo và tập trung nhưng không gây hại cho da.

Giải pháp cho đôi mắt thâm quầng, sưng mọng

Dùng nước đá chườm xung quanh mắt. Cảm giác mát lạnh, dễ chịu sẽ giúp cho mắt trở nên tinh nhanh hơn, các tế bào da se lại, giúp da săn chắc, giảm bọng mắt sưng hiệu quả.

Một lời gửi gắm nho nhỏ dành cho các bạn, hãy cố gắng đi ngủ sớm để có một làn da khoẻ mạnh cũng như có một tinh thần sức khoẻ tốt nhé!

Giảng viên Nguyễn Nhã Hy
Bộ môn Chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp
FPT Polytechnic Cần Thơ