8 mẹo đơn giản làm cho làn da của bạn sáng rạng ngời
Bạn muốn có được một làn da khỏe mạnh, sáng mịn? Bạn không cần phải dành nhiều thời gian đi spa hoặc chi nhiều tiền cho các sản phẩm làm đẹp. Bạn thậm chí không cần phải thay đổi hoàn toàn thói quen làm đẹp của mình ! Dưới đây là 8 mẹo chăm sóc da để có làn da rạng rỡ và khỏe mạnh.
- Ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm.
Việc thiếu ngủ dẫn đến sắc tố da kém hơn bình thường, khiến quầng thâm dưới mắt bạn xuất hiện. Đây là lý do bạn cần ngủ đủ giấc.
Mẹo nhỏ: Ngủ trên gối cao hơn 1 chút làm cho tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn và giảm nguy cơ tỉnh giấc giữa đêm.
- Uống nước thường xuyên.
Bạn nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày để giữ cho làn da của bạn mềm mại và rạng rỡ.
Mẹo nhỏ: nên uống nước khoáng có lượng magiê và bicarbonat sẽ tốt cho làn da. Điều này sẽ giúp làn da của bạn giữ được vẻ tươi sáng khỏe mạnh.
- Tránh đồ ăn nhiều đường.
Đồ ăn quá ngọt sẽ làm mất đi vòng eo và làn da của bạn. Bởi vì đường làm cho làn da của bạn bị lão hóa nhanh. Trên thực tế, thực phẩm có chỉ số đường huyết cao (carbohydrate trắng và đồ ăn nhẹ có đường) dẫn đến tăng sản xuất cortisol thông qua glycation – phản ứng này làm suy yếu sản xuất collagen.
Mẹo nhỏ: Để có làn da khỏe mạnh, hãy nuôi dưỡng nó từ trong ra ngoài bằng các loại thực phẩm phù hợp. Hãy chắc chắn rằng bạn tiêu thụ nhiều chất béo thực vật(như dầu ô liu), omega-3 (các loại hạt và cá hồi), chất chống oxy hóa (rau xanh) và vitamin C (quả mọng và cam quýt).
- Hãy thử tạo khối khi trang điểm
Quét một chút phấn hoặc kem làm sáng dọc theo xương gò má, sống mũi, giữa trán, …, giữa cằm, phía trên lông mày và trên vòm chân mày của bạn. Để có thêm độ sáng, hãy thêm một ít vào góc trong của mắt và ở giữa mí mắt của bạn để có 1 làn da thật tự nhiên.
- Làm sạch mặt mỗi tối.
Làm sạch khuôn mặt của bạn là điều cần thiết để loại bỏ dư lượng ô nhiễm tích tụ trên da trong suốt cả ngày. Trước khi bạn đi ngủ, hãy dành một vài phút để tẩy trang và bất kỳ tạp chất nào khác có thể làm hỏng hàng rào bảo vệ da của bạn.
Mẹo nhỏ: Không được rửa bằng khăn khô hoặc chà sát lên da, nó sẽ làm tổn thương da và tránh việc dùng nước nóng khi rửa mặt.
- Tẩy tế bào chết cho làn da của bạn.
Bạn nên tẩy da chết cho khuôn mặt một hoặc hai lần một tuần. Sử dụng bàn chải hoặc mặt nạ tẩy tế bào chết sẽ làm cho da loại bỏ những tế bào chết và bị khô.
Mẹo nhỏ: Thời gian tốt nhất để tẩy da chết là trước khi bạn đi tắm, đừng quên tẩy tế bào chết trên cơ thể nữa nhé!
- Giữ ẩm cho làn da của bạn.
Để có được làn da sáng, khỏe mạnh, điều quan trọng là giữ cho làn da của bạn được giữ ẩm. Điều này sẽ giúp làn da của bạn giữ nước và củng cố hàng rào bảo vệ da.
Mẹo nhỏ: Đắp mặt nạ dưỡng ẩm hoặc một sản phẩm dưỡng ẩm khác ngay sau khi bạn tẩy tế bào chết. Đây là thời điểm tốt nhất để da hấp thụ các hoạt chất của sản phẩm.
- Dùng sản phẩm chăm sóc da.
Quầng thâm? Da khô? Da có vết nhăn? Làn da xỉn màu? Bạn cần phải có 1 bộ chăm sóc phù hợp để cải thiện những vùng bị tổn thương.
Với những mẹo đơn giản phía trên phần nào giúp bạn có làn da khỏe mạnh, nếu như bạn có những bí quyết hiệu quả hãy để lại bình luận nhé!
