Tất tần tật tuyệt kỹ chăm da: Da khỏe đi rồi hãy tính chuyện đẹp!
Hẳn ai cũng đều mong muốn sở hữu cho mình một làn da rạng ngời, tuy nhiên không phải ai cũng biết rằng da phải khỏe thì mới đẹp được. Vậy có cách nào để chúng mình luôn giữ được làn da khỏe đẹp bất chấp tuổi tác không nhỉ?
Cùng bỏ túi những tips đơn giản dưới đây để giúp hô biến làn da của bạn trở nên vừa khoẻ vừa đẹp mỗi ngày nhé.
Tập thể dục
Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Không chỉ giúp các bạn có một thể trạng khỏe mạnh và vóc dáng dẻo dai, tập thể dục thường xuyên mang đến cho các bạn một tinh thần sảng khoái, giúp tăng khả năng lưu thông máu, nhờ đó mà máu mang đầy đủ ô xy và chất dinh dưỡng đến da.
Nên duy trì thói quen tập luyện thường xuyên để giúp cải thiện tích cực làn da, thúc đẩy da khỏe mạnh, sản xuất nhiều collagen và các tế bào mới. Mỗi ngày, các bạn chỉ cần dành khoảng 30 phút với những động tác đơn giản như chạy bộ, cardio… là đã có thể tăng cường nuôi dưỡng các tế bào da khoẻ mạnh hơn rồi đó.
Bổ sung nước
Khoảng 60% cơ thể chúng ta là nước, ở da nước chiếm đến 70%, vậy nên nước có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể và làn da. Khi chúng ta nạp đủ lượng nước cho cơ thể, da từ đó sẽ luôn được cấp nước, cấp ẩm đầy đủ, hạn chế được nguy cơ khô da và thiếu sức sống.
Vì thế, nước chính là “vị thần hộ mệnh” hết sức quan trọng cho cả cơ thể cũng như làn da của bạn. Nếu bạn không tin điều đó, hãy thử nạp đủ 2 lít nước mỗi ngày và chỉ sau 1 tuần là bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt của làn da.
Rửa mặt sạch và chăm sóc da mỗi ngày
Làm sạch da mặt vào mỗi buổi tối và sáng là một trong những bước giúp da loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn cũng như dầu thừa tiết ra trên khuôn mặt bạn. Vì thế, bạn nhất định phải nhớ rửa mặt mỗi ngày để làm sạch những yếu tố có hại cho da cũng như giúp da thông thoáng và khi đó dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da tiếp theo dễ thẩm thấu hơn.
Đừng quên sử dụng kem chống nắng
Ai cũng biết ánh nắng có tác động vô cùng lớn tới làn da, không chỉ khiến da nhanh lão hóa, hình thành vết thâm, mà còn làm tăng nguy cơ ung thư da. Nhưng mọi người vẫn thường có suy nghĩ là chỉ cần bảo vệ da khi ra đường lúc trời nắng và không bôi kem chống nắng vào ngày mát trời. Đây là một trong những sai lầm lớn nhất về kem chống nắng mà không ít người mắc phải. Sự thật thì bức xạ của tia cực tím (UV) và nhiệt độ không liên quan tới nhau, chúng có thể xuyên qua các đám mây, nên các chị em vẫn có thể bị cháy nắng vào những ngày râm, nhiều mây đó nhé!
Nguồn: Kênh14
