5 thói quen giúp da mặt trắng hồng tự nhiên mà không cần makeup
Làn da trắng hồng tự nhiên luôn là mong ước của nhiều người, đặc biệt là đối với phái nữ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể sở hữu một làn da đẹp mà không phải tốn công chăm sóc. Việc sử dụng mỹ phẩm hoặc trang điểm mỗi ngày. Đó là giải pháp nhanh chóng. Nhưng nó không phải là phương pháp bền vững để giữ gìn làn da khỏe mạnh. Điều này đòi hỏi một chế độ chăm sóc da hợp lý và những thói quen hàng ngày. Giúp bạn sở hữu làn da trắng hồng, khỏe mạnh tự nhiên mà không cần phải phụ thuộc vào makeup.
Trong bài viết này, hãy cùng Poly K-Beauty tìm hiểu 5 thói quen đơn giản giúp làn da của bạn trắng hồng tự nhiên mà không cần trang điểm.
Mục lục
Duy trì quy trình làm sạch da để làm da mặt trắng hồng
Làm sạch da là bước quan trọng nhất trong mọi quy trình chăm sóc da. Da mặt của bạn mỗi ngày tiếp xúc với nhiều yếu tố môi trường. Như bụi bẩn, ô nhiễm, mồ hôi và dầu thừa. Nếu không làm sạch đúng cách. Các tạp chất này sẽ tích tụ trên bề mặt da, gây ra mụn. Tắc nghẽn lỗ chân lông và làm cho da bị xỉn màu.
Cách làm sạch da hiệu quả
- Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ: Hãy chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn (da khô, da dầu, da nhạy cảm). Lựa chọn sản phẩm không chứa xà phòng và có độ pH cân bằng để tránh làm khô da.
- Rửa mặt 2 lần/ngày: Một lần vào buổi sáng để loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn sau một đêm dài, và một lần vào buổi tối sau khi bạn tẩy trang. Điều này giúp làn da luôn sạch sẽ và thông thoáng.
Làm sạch da đúng cách giúp da luôn khỏe mạnh. Tránh được tình trạng da xỉn màu. Tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo.
Xem thêm: Dưỡng ẩm da mặt đúng cách, bí quyết giúp da luôn căng mịn, đàn hồi
Cung cấp đủ nước cho da
Nước là yếu tố không thể thiếu trong việc duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Khi cơ thể thiếu nước, da sẽ trở nên khô, mất đi độ ẩm tự nhiên. Dễ dàng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn. Da không đều màu và mờ dần vẻ tươi sáng.
Lợi ích của việc uống đủ nước cho da:
- Giúp da duy trì độ ẩm: Khi cơ thể được cấp đủ nước, làn da sẽ trông căng mịn và sáng khỏe.
- Thải độc tố: Uống đủ nước giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể, từ đó giúp làn da sạch và sáng hơn.
Cách duy trì thói quen uống nước:
- Hãy uống ít nhất 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày, tùy thuộc vào cơ thể và nhu cầu.
- Ngoài nước lọc, bạn có thể uống thêm trà thảo mộc hoặc nước ép trái cây tự nhiên để tăng cường vitamin và khoáng chất cho da.
Việc duy trì thói quen uống đủ nước không chỉ giúp da trắng hồng mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể. Giúp bạn cảm thấy năng động và khỏe khoắn mỗi ngày.
Xem thêm: Nguyễn nhân da mặt bị khô – Các biện khắc phục hiệu quả
Chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng. Không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp da trở nên sáng mịn và đều màu. Các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Cung cấp cho da những dưỡng chất cần thiết để duy trì vẻ đẹp tự nhiên.
Những thực phẩm tốt cho làn da
- Trái cây và rau củ: Các loại trái cây như cam, bưởi, dâu tây, và rau củ như cà rốt, bí đỏ, và cải xanh đều giàu vitamin C và A, giúp làm sáng da, chống lại các gốc tự do gây lão hóa.
- Các loại hạt và ngũ cốc: Hạt chia, hạt lanh, hạt hướng dương và ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất. Chống oxy hóa và omega-3 giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường và cải thiện độ đàn hồi.
- Các loại thực phẩm giàu collagen: Collagen giúp da luôn mịn màng và săn chắc. Bạn có thể bổ sung collagen từ thực phẩm. Như xương hầm, cá hồi, da gà, hoặc các sản phẩm bổ sung collagen.
Tránh xa thực phẩm có hại cho da
Hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh và thực phẩm chứa nhiều đường. Vì chúng có thể làm tăng tiết dầu và gây mụn, làm da trở nên xỉn màu.
Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cung cấp cho da tất cả các dưỡng chất cần thiết. Từ đó hỗ trợ quá trình tái tạo và duy trì làn da sáng hồng tự nhiên.
Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV
Tia UV từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính. Gây ra các vấn đề về da như nám, tàn nhang, và thậm chí là ung thư da. Việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV không chỉ giúp ngăn ngừa lão hóa sớm. Mà còn giữ cho làn da luôn sáng khỏe.
Cách bảo vệ da khỏi tia UV
- Sử dụng kem chống nắng: Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong bất kỳ quy trình chăm sóc da nào. Hãy chọn kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên và thoa đều lên da khoảng 15-20 phút trước khi ra ngoài.
- Đeo kính mát và đội mũ rộng vành: Ngoài kem chống nắng, bạn cũng nên đeo kính mát để bảo vệ vùng mắt và đội mũ rộng vành để che chắn khuôn mặt khỏi tác động trực tiếp của ánh nắng.
- Tránh ánh nắng mạnh: Cố gắng tránh ra ngoài khi ánh nắng mặt trời mạnh nhất, thường vào khoảng 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
Bảo vệ da khỏi tia UV sẽ giúp làn da duy trì độ sáng và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm. Giúp bạn sở hữu làn da trắng hồng tự nhiên lâu dài.
Tẩy tế bào chết định kỳ
Tẩy tế bào chết là bước chăm sóc da quan trọng giúp loại bỏ lớp tế bào chết trên bề mặt da. Từ đó giúp da sáng mịn, đều màu và ngăn ngừa tình trạng lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Việc tẩy tế bào chết giúp da hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Từ các sản phẩm chăm sóc da, đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo da.
Cách tẩy tế bào chết đúng cách
- Tẩy tế bào chết hóa học: Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học như AHA hoặc BHA để làm sạch da một cách nhẹ nhàng. Đặc biệt phù hợp với những người có da nhạy cảm.
- Tẩy tế bào chết vật lý: Các sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý có chứa các hạt nhỏ li ti giúp loại bỏ tế bào chết. Tuy nhiên, bạn nên chọn sản phẩm có kết cấu nhẹ nhàng, tránh gây tổn thương cho da.
Tần suất tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần là đủ cho da mặt, tránh lạm dụng vì có thể làm da bị khô hoặc kích ứng.
Việc tẩy tế bào chết giúp da mịn màng hơn, giảm tình trạng da sần sùi và giúp các bước dưỡng da sau đó phát huy tác dụng tối đa, mang lại làn da sáng hồng tự nhiên.
Xem thêm: Cách tẩy tế bào chết cho da mặt đúng cách và hiệu quả nhất
Tích cực hoạt động
Mặc dù tập thể dục thường liên quan đến việc giảm cân, nhưng ngày càng có nhiều người khám phá ra cách nó thúc đẩy làn da khỏe mạnh và trẻ trung.
Tập thể dục giúp lưu thông máu tốt hơn. Khi bạn đi bộ, chạy bộ hoặc khiêu vũ, cơ thể bạn sẽ tăng lưu lượng máu. Khi điều này xảy ra, các chất dinh dưỡng trong máu được chuyển đến các tế bào da của bạn tốt hơn. Điều đó có nghĩa là làn da của bạn sẽ được nuôi dưỡng tốt.
Hơn nữa, lưu lượng máu hiệu quả hỗ trợ giải độc cơ thể của bạn. Dẫn đến một làn da đẹp hơn.
Nếu trong trường hợp bạn mắc các bệnh viêm da như chàm và vẩy nến. Bạn nên cẩn thận hơn khi tập thể dục vì nhiệt độ cơ thể tăng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn.
Để tránh cảm giác khó chịu, hãy đảm bảo tập thể dục trong môi trường mát mẻ. Như phòng tập thể dục có máy lạnh hoặc chạy bộ vào ban đêm thay vì ban ngày. Tránh bơi lội vì clo trong nước có thể làm trầm trọng thêm một số triệu chứng của bạn.
Để có làn da trắng hồng tự nhiên mà không cần phải trang điểm. Bạn cần xây dựng một chế độ chăm sóc da khoa học và duy trì các thói quen hàng ngày.
Ưu đãi hấp dẫn chỉ có tại trường Cao đẳng FPT Polytechnic
ĐĂNG KÝ POLY K-BEAUTY NGAY, NHẬN ƯU ĐÃI LIỀN TAY!
Giảm ngay 10% cho các bạn mới nhập học bộ môn Chăm sóc Sức khoẻ & Làm đẹp (Poly K-Beauty) tại Trường Cao Đẳng FPT Polytechnic với 04 chương trình học nghề làm đẹp theo tiêu chuẩn quốc tế:
