Mụn là một vấn đề da liễu phổ biến. Đặc biệt ở tuổi dậy thì và những người có làn da dầu. Nếu không được chăm sóc đúng cách. Mụn có thể trở nên nghiêm trọng hơn, để lại thâm, sẹo và ảnh hưởng đến sự tự tin. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách chăm sóc da mụn tại nhà. Hãy cùng Poly K-Beauty tìm hiểu nhé!

Rửa mặt đúng cách

Mụn nhọt có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên da. Nhưng chúng thường xuất hiện nhiều nhất trên mặt.

Việc loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và mồ hôi hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa nổi mụn. Nhưng việc rửa mặt quá nhiều có thể khiến tình trạng da nổi mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Bác sĩ chuyên khoa Da liễu Anar Mikailove cho biết: “Khi chúng ta loại bỏ bã nhờn tự nhiên trên da bằng cách rửa mặt quá nhiều sẽ khiến da tiết ra nhiều dầu hơn để cân bằng lại làn da của bạn. “Vì vậy, việc rửa mặt quá nhiều thực sự có thể làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn. Cũng như việc sử dụng sữa rửa mặt hoặc chất làm se da làm khô da quá nhiều.”

Mikailove cũng khuyên bạn nên sử dụng các loại sữa rửa mặt không chứa sulfat, không có mùi thơm và dịu nhẹ để sử dụng rửa mặt hai lần mỗi ngày.

Để rửa mặt đúng cách, bạn cần:

• Làm ướt vùng mặt bằng nước ấm (nhiệt độ vừa phải, không quá nóng).
• Thoa sữa rửa mặt dịu nhẹ theo chuyển động tròn trên mặt, nhẹ nhàng bằng ngón tay chứ không phải khăn mặt.
• Rửa sạch.
• Lau khô.

Xem thêm: Làm sao để da trắng mịn đều màu? Những loại mặt nạ dưỡng trắng hiệu quả

Biết loại da của bạn

Hiểu về làn da của bạn có thể giúp bạn xác định được những sản phẩm nào nên và tránh sử dụng. Bạn có thể sử dụng các thông số sau để xác định loại da của mình, nhưng bạn cũng có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa Da liễu để được hỗ trợ nếu vẫn chưa chắc chắn:

• Da khô: Bạn thường cảm thấy da của mình bong tróc và căng.
• Da nhờn: Da của bạn có xu hướng trông sáng bóng và nhiều dầu vào cuối ngày.
• Da hỗn hợp: Bạn có cả vùng da khô và vùng da dầu. Khu vực tiết nhiều dầu thường là vùng chữ T, trán, mũi hoặc cằm của bạn.
• Da nhạy cảm: Da của bạn dễ phản ứng với các sản phẩm chăm sóc da mặt và dễ bị phát ban, đổi màu hoặc kích ứng. Bạn có thể có làn da nhạy cảm cùng với bất kỳ loại da nào ở trên.

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm giúp da luôn có độ ẩm, điều này tạo ra sự khác biệt lớn đối với làn da dễ bị mụn trứng cá. Nếu da của bạn quá khô, kem dưỡng ẩm sẽ giúp tiết ra dầu (bã nhờn) để cân bằng lại tình trạng khô da. Như đã lưu ý bên trên, lượng bã nhờn dư thừa trên da có thể gây nổi mụn.

Tuy nhiên, nhiều loại kem dưỡng ẩm có chứa dầu, hương thơm tổng hợp có thể gây kích ứng da và nổi mụn. Bạn hãy nhớ kiểm tra danh sách thành phần có trong kem dưỡng ẩm trước khi mua. Đảm bảo rằng nó không có mùi thơm và không gây mụn.

Xem thêm: Dưỡng ẩm da mặt đúng cách, bí quyết giúp da luôn căng mịn, đàn hồi

Uống đủ nước

Nếu bạn bị mất nước, cơ thể bạn có thể báo hiệu cho các tuyến dầu của da sản xuất nhiều dầu hơn. Mất nước cũng khiến làn da của bạn trông xỉn màu và thúc đẩy tình trạng viêm và đổi màu da. Để giữ cho cơ thể bạn đủ nước, hãy cố gắng uống ít nhất 1.5 lít nước mỗi ngày là một trong những cách trị mụn hiệu quả tại nhà.

Bạn nên uống nhiều hơn:

• Sau khi tập thể dục.
• Khi mang thai hoặc cho con bú.
• Khi ở trong môi trường nóng ẩm.

Cố gắng không chạm tay vào mặt

Việc chạm tay vào mặt có thể truyền vi khuẩn, tạp chất làm ách tắc lỗ chân lông lên da của bạn. Thật khó để tránh chạm vào mặt bạn nhưng hãy cố gắng chú ý đến tần suất bạn chạm vào mặt và ngăn bản thân hành động đó càng nhiều càng tốt.

Rửa tay thường xuyên. Bằng cách này, nếu bạn chạm vào mặt mình – và thành thật mà nói, bạn có thể sẽ làm vậy – thì tay bạn luôn sạch sẽ. Đây là một mẹo giảm mụn hiệu quả.

Hạn chế ra nắng

Bắt nắng có thể làm khô mụn trong thời gian ngắn nhưng về lâu dài có thể gây ra những hậu quả không mong muốn cho da. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên sẽ làm da mất nước, theo thời gian sẽ khiến da sản xuất nhiều dầu hơn và làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Thoa kem chống nắng có thể giúp bảo vệ làn da của bạn quanh năm. Tất nhiên, như bạn có thể đã biết, kem chống nắng có xu hướng khá nhờn. Để bảo vệ cả ánh nắng mặt trời và mụn, hãy chọn loại kem chống nắng không chứa dầu, không gây mụn.

Hạn chế nặn mụn

Việc nặn mụn thường xuyên có thể gây ra những tác hại:

• Gây viêm và khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn.
• Viêm nhiễm mụn
• Để lại sẹo mụn.

Vì thế, tốt nhất bạn nên hạn chế việc nặn mụn thường xuyên.

Xem thêm: Nguyên nhân da mặt bị khô – Các biện khắc phục hiệu quả

Tránh một số loại thực phẩm

Chế độ ăn uống không khoa học cũng có thể gây ra mụn trứng cá. Một số “thủ phạm” phổ biến góp phần gây ra các vấn đề về da bao gồm mụn trứng cá:

• Thức ăn nhanh.
• Các sản phẩm từ sữa.
• Rượu.
• Đường tinh luyện.

Hạn chế ăn những nhóm thực phẩm trên. Áp dụng chế độ ăn chống mụn trứng cá có thể giúp làm giảm bớt tình trạng nổi mụn trứng cá ở da của bạn. Nếu việc giảm ăn bớt thực phẩm trên không giúp ích cho tình trạng mụn bùng phát. Bạn có thể thử áp dụng chế độ ăn kiêng để xác định rõ hơn nguyên nhân gây mụn. Từ đó tìm ra phương pháp điều trị thích hợp.

Thông thường, chế độ ăn kiêng bao gồm loại bỏ gluten, sữa, trứng, đậu nành, thức ăn nhanh và rượu trong vòng 23 ngày. Sau 23 ngày, bạn có thể bắt đầu đưa từng loại một những thực phẩm này trở lại chế độ ăn uống của mình, bạn cũng cần ghi lại bất kỳ thay đổi nào xảy ra đối với làn da của bạn. Điều này có thể giúp bạn xác định được loại thực phẩm nào gây ra mụn trứng cá cho bạn.

Trước khi bắt đầu bất kỳ loại chế độ ăn kiêng mới nào. Tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng bạn vẫn đang tiêu thụ đủ lượng calo và chất dinh dưỡng cho nhu cầu hoạt động của cơ thể.

Thử các hoạt động xả stress

Căng thẳng không gây nổi mụn, nhưng căng thẳng có thể khiến tình trạng da nổi mụn trở nên tồi tệ hơn. Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD), cơ thể bạn sản xuất nhiều hormone kích thích dầu hơn khi bạn căng thẳng.

Một số lựa chọn để giúp quản lý căng thẳng, cách trị mụn hiệu quả tại nhà bao gồm:

• Tập yoga.
• Thiền.
• Viết nhật ký.
• Mát xa.
• Dầu thơm.
• Bài tập.

Hầu hết, mọi người thỉnh thoảng bị nổi mụn. Các nỗ lực ngăn ngừa mụn có thể hữu ích, nhưng chúng không được đảm bảo. Các yếu tố có thể gây nổi mụn, bao gồm hormone, căng thẳng, di truyền và chế độ ăn uống. Một số loại thuốc thậm chí cũng có thể gây ra mụn. Vì thế, bạn có rất nhiều lựa chọn để điều trị và quản lý mụn nhọt. Chỉ cần biết rằng bất kể kế hoạch ngăn ngừa mụn nào bạn chọn, sự kiên nhẫn và nhất quán là chìa khóa để cải thiện. Một chút benzoyl peroxide có thể giúp thu nhỏ một nốt mụn qua đêm. Nhưng hầu hết các phương pháp điều trị đều phải mất vài tuần mới có kết quả.

Lợi ích khi chăm sóc da mụn đúng cách

Chăm sóc da mụn đúng cách giúp các nốt mụn giảm sưng đỏ, viêm tấy. Tình trạng da căng cứng, khó chịu cũng được khắc phục triệt để. Ngoài ra, việc skincare kỹ lưỡng cũng là cách an toàn nhất để bạn đánh bay các nốt mụn phiền toái. Từ đó, gương mặt trở nên tươi sáng, nhẹ nhàng và duyên dáng hơn.

Một số chị em có sở thích trang điểm để mình trở nên sắc sảo và xinh đẹp hơn. Nhưng da mụn có thể khiến nàng đau đầu mỗi lần make up. Những vết lồi lõm, sưng viêm làm cho mỹ phẩm không bám đều lên da. Gương mặt trở nên loang lỗ, không đều màu, kém duyên. Đó cũng là lý do các beauty blogger thường chia sẻ. Muốn có lớp trang điểm đẹp nhất, hãy điều trị dứt điểm làn da bị mụn. Chăm sóc da mụn đúng cách sẽ phần nào giúp bạn hạn chế việc tái phát mụn.

Ưu đãi hấp dẫn chỉ có tại trường Cao đẳng FPT Polytechnic

ĐĂNG KÝ POLY K-BEAUTY NGAY, NHẬN ƯU ĐÃI LIỀN TAY!

Giảm ngay 10% cho các bạn mới nhập học bộ môn Chăm sóc Sức khoẻ & Làm đẹp (Poly K-Beauty) tại Trường Cao Đẳng FPT Polytechnic với 04 chương trình học nghề làm đẹp theo tiêu chuẩn quốc tế:

• Chăm sóc da
• Trang điểm nghệ thuật
• Phun thêu  thẩm mỹ
• Chuyên ngành công nghệ móng