Giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện làn da mặt sạm đen ở nam giới
Làn da khỏe mạnh và sáng mịn luôn là niềm mong ước của nhiều người. Không chỉ riêng phụ nữ mà ngay cả nam giới cũng quan tâm đến việc chăm sóc da. Tuy nhiên, một số yếu tố như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường. Hay thói quen sinh hoạt khiến làn da của bạn trở nên sạm đen, kém sắc. Việc chăm sóc da không chỉ giúp cải thiện vẻ ngoài. Mà còn mang lại sự tự tin trong giao tiếp và công việc. Vậy, làm thế nào để cải thiện làn da mặt sạm đen ở nam giới? Dưới đây là những giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả để bạn có thể sở hữu làn da sáng khỏe tự nhiên. Hãy cùng Poly K-Beauty tìm hiểu nhé!
Mục lục
Da mặt sạm đen ở nam giới – Nguyên nhân là gì?
Do yếu tố bẩm sinh
Da mặt sạm đen có thể xuất phát từ những thay đổi hay đột biến bất thường trong gen và điều này được bộc lộ thành những triệu chứng ngoài da. Nếu là do nguyên nhân bẩm sinh thì rất khó khắc phục hoặc tự cải thiện tại nhà. Các hội chứng có liên quan đến da mặt sạm đen bẩm sinh đó là:
Mắc hội chứng Peutz-Jeghers: đây là hội chứng bắt nguồn từ tình trạng đột biến nhiễm sắc thể, dẫn đến việc hình thành các nốt ruồi và những mảng sắc tố ở da.
Mắc hội chứng Calm: đặc điểm nhận biết hội chứng này đó là sự xuất hiện của những mảng da màu cà phê sữa.
Sự gia tăng của sắc tố Kitamura (một dạng sắc tố dạng võng đầu chi).
Mắc bệnh sắc tố Becker.
Bị rối loạn chuyển hoá.
Các bớt sắc tố như bớt Mông Cổ, bớt Ota, bớt Ito.
Do không chú ý đến hoạt động chăm sóc da
Da chiếm phần lớn diện tích cơ thể con người. Vì là bộ phận bao bọc lấy cơ thể và ở ngoài cùng nên da dễ phải chịu những tác động và tổn thương từ thói quen sinh hoạt thường nhật, môi trường và các vấn đề ô nhiễm. Do đó quá trình làm sạch và chăm sóc da cần phải được duy trì mỗi ngày. Nhưng nhiều nam giới lại không chú ý nhiều đến việc đó. Việc da bị tác động xấu bởi nhiều yếu tố ngoại cảnh, thêm vào đó việc gìn giữ, chăm sóc lại không được chú trọng gây ra hiện tượng da mặt sạm đen ở nam giới.
Ngoài ra, không ít cánh mày râu lại có lối sinh hoạt thiếu lành mạnh như thường xuyên uống bia rượu, hút thuốc lá, sử dụng chất gây nghiện, thức khuya, ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ,… làm tổn thương các tế bào da một cách nghiêm trọng. Do đó rất dễ hiểu khi nhiều nam giới sở hữu làn da đen sạm.
Thói quen sinh hoạt hàng ngày khiến nam giới gặp các vấn đề về rối loạn chuyển hóa
Bên cạnh những bệnh lý bẩm sinh thì cũng có những bệnh lý phát sinh trong quá trình ăn uống, sinh hoạt hàng ngày khiến da mặt nam giới bị sạm đen. Ví dụ như:
Tăng số lượng sắc tố có tính đối xứng do mắc bệnh thoái hóa bột.
Do mắc bệnh nhiễm sắc tố làm tăng mật độ các sắc tố màu trên da. Nam giới bước sang độ tuổi trung niên là đối tượng dễ gặp phải tình trạng này.
Thiếu hụt các vitamin thiết yếu, điển hình là vitamin B12, PP.
Sử dụng các loại thuốc hay hóa chất gây rối loạn chuyển hóa và làm sạm da.
Mắc các bệnh lý như gai đen, xơ cứng bì hay suy thận.
Sạm da do viêm nhiễm hoặc sự xuất hiện của các khối u trên da (u tế bào sắc tố).
Do da thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời chứa tia UV mà không mặc đồ che chắn.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện làn da. Các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa sẽ giúp phục hồi và tái tạo làn da, mang lại làn da sáng mịn, đều màu. Đặc biệt, các thực phẩm có chứa vitamin C, E và A rất tốt cho sức khỏe của da.
Những thực phẩm giúp cải thiện làn da:
- Trái cây giàu vitamin C: Cam, bưởi, kiwi và dâu tây là những nguồn vitamin C dồi dào giúp làm sáng da, ngừa sạm nám và tăng cường sức khỏe làn da.
- Rau củ giàu vitamin A: Các loại rau xanh như rau cải, cà rốt, khoai lang rất tốt cho làn da, giúp da khỏe mạnh và sáng mịn tự nhiên.
- Hạt và ngũ cốc: Hạt chia, hạt lanh, hạnh nhân và các loại ngũ cốc nguyên hạt có chứa nhiều omega-3, giúp chống lại viêm và cải thiện độ đàn hồi của da.
Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế các thực phẩm chứa nhiều đường và dầu mỡ, vì chúng có thể gây tăng tiết dầu trên da và dẫn đến tình trạng mụn, sạm da.
Xem thêm: Cách xử lý triệt để tất cả các loại mụn trên da mặt hiệu quả, nhanh chóng nhất
Duy trì thói quen làm sạch da đúng cách
Làm sạch da là bước đầu tiên và quan trọng trong việc chăm sóc da. Nếu bạn không làm sạch da đúng cách, bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết sẽ tích tụ trên bề mặt da, làm da trở nên sạm màu và dễ bị mụn.
Cách làm sạch da hiệu quả:
- Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ: Chọn một loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn (da dầu, da khô, da nhạy cảm) để làm sạch da một cách hiệu quả mà không gây kích ứng.
- Rửa mặt 2 lần mỗi ngày: Sáng và tối là thời gian lý tưởng để làm sạch da. Vào buổi sáng, rửa mặt giúp loại bỏ dầu thừa sau một đêm. Còn vào buổi tối, việc rửa mặt giúp loại bỏ bụi bẩn và mỹ phẩm còn sót lại.
Thói quen làm sạch da hàng ngày giúp làn da thông thoáng, ngăn ngừa mụn và làm sáng da tự nhiên.
Tẩy tế bào chết để làm mới làn da
Tẩy tế bào chết là một bước quan trọng trong quy trình chăm sóc da. Đặc biệt đối với nam giới có làn da sạm màu. Việc tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp tế bào chết trên bề mặt da. Từ đó làm da sáng mịn và đều màu hơn.
Cách tẩy tế bào chết đúng cách:
- Tẩy tế bào chết vật lý: Các sản phẩm tẩy tế bào chết có hạt nhỏ li ti giúp loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết trên da. Tuy nhiên, bạn cần chọn sản phẩm có kết cấu nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương da.
- Tẩy tế bào chết hóa học: Các sản phẩm chứa AHA hoặc BHA giúp làm sạch sâu và thúc đẩy quá trình tái tạo da. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những người có làn da nhạy cảm.
Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần là đủ để giúp da luôn mịn màng và sáng khỏe.
Xem thêm: Cách tẩy tế bào chết cho da mặt đúng cách và hiệu quả nhất
Cung cấp đủ nước cho da
Nước là yếu tố không thể thiếu để duy trì làn da khỏe mạnh. Da thiếu nước sẽ trở nên khô ráp, sạm màu và dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Cung cấp đủ nước sẽ giúp da luôn căng mịn và sáng khỏe.
Lợi ích của việc uống nước:
- Giúp da duy trì độ ẩm: Khi cơ thể được cung cấp đủ nước. Da sẽ mềm mại và mịn màng hơn.
- Thải độc tố: Nước giúp loại bỏ các độc tố trong cơ thể. Từ đó làm sạch da và giúp da sáng hơn.
Hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Kết hợp với việc bổ sung các loại nước ép trái cây tự nhiên để tăng cường vitamin cho da.
Sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp
Bên cạnh các thói quen chăm sóc da hàng ngày. Việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp. Cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện làn da. Những sản phẩm chứa các thành phần. Như vitamin C, niacinamide, hay axit hyaluronic. Giúp làm sáng da, giảm thâm nám và giữ ẩm cho da.
Các sản phẩm dưỡng da cần thiết:
- Serum Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm sáng da và giảm sắc tố, giúp da đều màu hơn.
- Kem dưỡng ẩm: Kem dưỡng ẩm sẽ giúp da không bị khô, giữ cho da luôn mềm mại và đàn hồi.
Lựa chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp và sử dụng chúng đều đặn sẽ giúp bạn cải thiện làn da sạm đen. Mang lại làn da sáng khỏe tự nhiên.
Cải thiện làn da mặt sạm đen không phải là điều không thể đạt được. Với những giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả như bảo vệ da khỏi tia UV. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, làm sạch da đúng cách. Tẩy tế bào chết định kỳ và cung cấp đủ nước cho cơ thể.
Xem thêm: Bí kíp giúp da mặt luôn mịn màng, căng sáng
Ưu đãi hấp dẫn chỉ có tại trường Cao đẳng FPT Polytechnic
ĐĂNG KÝ POLY K-BEAUTY NGAY, NHẬN ƯU ĐÃI LIỀN TAY!
Giảm ngay 10% cho các bạn mới nhập học bộ môn Chăm sóc Sức khoẻ & Làm đẹp (Poly K-Beauty) tại Trường Cao Đẳng FPT Polytechnic với 04 chương trình học nghề làm đẹp theo tiêu chuẩn quốc tế:
