Mẹo chăm sóc da cho người thường xuyên dùng máy tính
Các tia bức xạ từ máy tính cực hại cho làn da. Nếu là người thường xuyên phải ngồi máy tính mà không biết cách chăm sóc da mặt đúng cách thì làn da của bạn sẽ rất nhanh lão hóa và gặp phải hàng ngàn vấn đề rắc rối khác. Nhưng bạn đừng quá lo lắng ở bài viết này Poly K-Beauty sẽ bật mí cho bạn bí quyết chăm sóc da cho người ngồi máy tính nhiều.
Mục lục
Những tác hại và ảnh hưởng của máy tính tới làn da
Ngồi làm việc trước máy tính trong nhiều giờ liền là thói quen phổ biến của nhiều chị em hiện nay. Tuy nhiên, ít ai biết rằng bức xạ từ màn hình máy tính có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến làn da, khiến da dễ nổi mụn, khô sạm và lão hóa sớm.
Gây mụn dưới da
Máy tính phát ra điện tích, làm tăng khả năng bám bụi trên da. Đồng thời, nhiệt lượng từ máy khiến lỗ chân lông mở rộng, tạo điều kiện cho bụi bẩn và bã nhờn tích tụ, từ đó hình thành mụn ẩn, mụn viêm.
Làm da khô và sạm màu
Khô da: Ánh sáng xanh từ màn hình máy tính khiến da mặt và tay nhanh chóng bị khô, đặc biệt là khi không uống đủ nước. Da khô có thể căng, tróc nhẹ ở những người có da khô, trong khi da dầu lại dễ bị xỉn màu và lão hóa nhanh hơn. Ánh sáng xanh cũng có thể gây tăng sắc tố da, làm da khó điều trị hơn so với sắc tố do tia UVA và UVB.
Đẩy nhanh quá trình lão hóa
Bức xạ máy tính sẽ làm quá trình sản sinh tế bào chết trên da diễn ra nhanh hơn. Bên cạnh đó, nó còn làm các cấu trúc collagen tận sâu bên trong da bị hư tổn và theo đó làn da sẽ dần chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn.
Ảnh hưởng đến giấc ngủ
Ảnh hưởng đến giấc ngủ: Ánh sáng xanh ức chế sản sinh hormone melatonin, gây khó ngủ và giấc ngủ kém. Thiếu ngủ làm tăng lão hóa da và phân hủy collagen.
Xem thêm: Quy trình các bước chăm sóc cho da thâm mụn hiệu quả nhất
Mẹo chăm sóc da cho người thường xuyên dùng máy tính
Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da
Kem chống nắng không chỉ cần thiết khi ra ngoài mà còn quan trọng khi bạn làm việc trong môi trường ánh sáng nhân tạo. Đặc biệt là ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử như máy tính và điện thoại. Ánh sáng xanh gây hại cho da, làm tăng tốc quá trình lão hóa và các vấn đề về da. Để bảo vệ da hiệu quả, hãy chọn kem chống nắng với chỉ số SPF 30+ trở lên. Sản phẩm cũng cần chứa thành phần dưỡng ẩm để giữ cho da mềm mịn suốt cả ngày. Đặc biệt, để chống lại tác hại của ánh sáng xanh, kem chống nắng cần chứa iron oxide, cùng với các thành phần như titanium dioxide, zinc oxide, avobenzone và oxybenzone.
Sử dụng sản phẩm dưỡng da để chống oxy hóa
Để bảo vệ da tốt, bạn nên sử dụng các sản phẩm chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Các thành phần như vitamin C, vitamin E, niacinamide và trà xanh rất hiệu quả trong việc trung hòa các gốc tự do do ánh sáng xanh và ô nhiễm môi trường tạo ra. Kết hợp vitamin C với kem chống nắng sẽ tạo ra một lớp bảo vệ da mạnh mẽ. Giúp giảm tác hại của ánh sáng xanh từ màn hình máy tính và giữ cho làn da sáng khỏe. Sản phẩm dưỡng da phù hợp sẽ giúp duy trì sự tươi trẻ và ngăn ngừa lão hóa sớm.
Cấp ẩm cho da để duy trì làn da khỏe mạnh
Cấp ẩm rất quan trọng để duy trì làn da mềm mại, căng mọng và ngăn ngừa tình trạng khô da. Việc uống đủ nước mỗi ngày (từ 2 – 2,5 lít) giúp da duy trì độ ẩm tự nhiên. Bên cạnh đó, bạn cũng nên sử dụng xịt khoáng để cấp ẩm tức thì cho da. Xịt khoáng giúp làm dịu da và cung cấp đủ độ ẩm, làm tươi mới da và củng cố hàng rào bảo vệ da. Làn da đủ ẩm sẽ khỏe mạnh và có khả năng chống lại các tác động xấu từ môi trường.
Điều chỉnh tư thế làm việc để bảo vệ mắt và da
Ngoài việc chăm sóc da, bạn cũng cần chú ý đến tư thế khi làm việc với máy tính. Đảm bảo khoảng cách giữa mặt và màn hình máy tính là từ 60 – 70 cm. Khoảng cách từ bàn phím đến mặt từ 30 – 40 cm. Điều này giúp giảm căng thẳng cho mắt và giúp hạn chế tác động từ ánh sáng xanh. Nếu làm việc lâu, bạn nên đứng dậy, thư giãn mắt và cơ thể để giảm mệt mỏi.
Làm sạch da mặt sau mỗi ngày làm việc
Dù làm việc trong văn phòng, bụi mịn và vi khuẩn có thể bám vào da và gây ra các mụn, viêm da. Vì vậy, việc làm sạch da mặt sau mỗi ngày làm việc là rất quan trọng. Bạn cần vệ sinh da để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn. Đồng thời tránh chạm tay lên mặt để không làm lây lan vi khuẩn. Vào buổi tối, hãy sử dụng tẩy trang và sữa rửa mặt để làm sạch sâu. Đừng quên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm để phục hồi và giữ ẩm cho da.
Chăm sóc da ban đêm để tái tạo và phục hồi
Chăm sóc da ban đêm là bước không thể thiếu trong quy trình làm đẹp. Vào buổi tối, hãy bắt đầu bằng việc làm sạch da với tẩy trang và sữa rửa mặt. Sử dụng toner để cân bằng da và chọn các sản phẩm chứa thành phần phục hồi như serum vitamin C, HA+B5. Những thành phần này không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn hỗ trợ tái tạo da. Giúp da khỏe mạnh và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa. Đừng quên dưỡng ẩm để giữ cho làn da luôn mềm mại và đủ ẩm suốt đêm.
Xem thêm: Các bước dưỡng da ban đêm đơn giản mang lại hiệu quả cao
Bộ môn Chăm sóc sức khỏe & Làm đẹp Poly K-Beauty tuyển sinh năm 2025
Hình thức tuyển sinh
Chỉ cần tốt nghiệp THCS.
Đối tượng tuyển sinh
Thí sinh đủ điều kiện trở thành thành viên của Bộ môn Chăm sức khỏe & Làm đẹp:
- Cơ sở học tập trung bình hoặc tương thích
- Sinh viên các trường Cao đẳng, Đại học
- Sinh viên đã hoàn thành chương trình Trung cấp và có bằng tốt nghiệp THPT hoặc tương đương.
Thời gian đào tạo
8 tháng.
Hồ sơ tuyển sinh và nhập học
- 01 phiếu đăng ký học theo quy định của trường. đăng ký học sinh có thể điền trực tiếp TẠI ĐÂY . Hoặc đến nhận tại văn phòng tuyển sinh trên toàn quốc.
- 01 Bản sao công chứng nhân dân/căn chân công dân
- 01 Bản sao công chứng bằng tốt nghiệp THCS
Lưu ý:
- Thí sinh bắt buộc phải bổ sung đầy đủ bản cứng các giấy tờ trên trong vòng 30 ngày kể từ ngày nhập học tập.
- Trường hỗ trợ hỗ trợ giấy chứng nhận tốt nghiệp tạm thời, thí sinh phải bổ sung bản sao công chứng tốt nghiệp THPT trong vòng 2 học kỳ đầu tiên.
