Cách chăm sóc da mụn trứng cá vào mùa hè dành cho tuổi teen
Tuổi dậy thì là giai đoạn làn da dễ gặp các vấn đề về mụn, đặc biệt là vào mùa hè, khi khí hậu nóng ẩm làm tăng tiết dầu và mồ hôi, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển mạnh. Để kiểm soát và ngăn ngừa mụn hiệu quả, các bạn teen cần xây dựng một quy trình chăm sóc da khoa học, phù hợp với đặc điểm làn da và điều kiện môi trường sống.
Đặc điểm làn da tuổi teen
Làn da ở tuổi teen thường có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, khiến da dễ bị bít tắc lỗ chân lông, từ đó hình thành mụn đầu trắng, đầu đen và mụn viêm. Vào mùa hè, thời tiết nóng ẩm càng khiến da tiết nhiều dầu và mồ hôi hơn, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn P. acnes phát triển nhanh chóng.
Cách chăm sóc da
Làm sạch da – Bước cơ bản quan trọng nhất
Mỗi ngày nên rửa mặt hai lần, sáng và tối, bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn và không có hạt scrub. Nên chọn sản phẩm có các thành phần như salicylic acid (BHA nhẹ), chiết xuất trà xanh hoặc tinh dầu tràm trà. Tránh rửa mặt quá 2 lần/ngày để không làm khô hoặc kích ứng da. Sau khi vận động hoặc ra nhiều mồ hôi, có thể rửa mặt bằng nước sạch rồi lau khô bằng khăn mềm.
Dưỡng ẩm – không thể bỏ qua dù da dầu
Dưỡng ẩm giúp cân bằng độ pH cho da và hạn chế tiết dầu thừa. Ưu tiên các loại gel hoặc lotion gốc nước, nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông. Các thành phần tốt nên có gồm Aloe vera, Hyaluronic Acid và Niacinamide.
Bảo vệ da bằng cách chống nắng – bắt buộc dù ở trong nhà
Chống nắng là bước không thể thiếu để bảo vệ da khỏi tia UV gây tổn thương và sạm màu. Hãy chọn kem chống nắng không gây mụn (non-comedogenic), oil-free và có SPF từ 30 trở lên. Dạng gel hoặc sữa mỏng nhẹ là lựa chọn phù hợp với da dầu mụn. Nên thoa kem trước khi ra nắng khoảng 15–20 phút và dặm lại sau mỗi 2 giờ nếu hoạt động ngoài trời.
Điều trị mụn (nếu có)
Khi da đã được làm sạch và dưỡng đúng cách, có thể sử dụng thêm sản phẩm đặc trị mụn. Tùy loại mụn mà lựa chọn thành phần phù hợp: Benzoyl Peroxide 2.5–5% cho mụn viêm; Salicylic Acid 0.5–2% cho mụn đầu đen, đầu trắng; hoặc tinh dầu tràm trà cho những ai cần sản phẩm dịu nhẹ hơn.
Chế độ sinh hoạt ảnh hưởng lớn đến sức khỏe làn da
Một lối sống lành mạnh sẽ giúp cải thiện làn da mụn rõ rệt. Nên ngủ đủ từ 7–8 giờ mỗi ngày, uống đủ 1.5–2 lít nước, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây giàu vitamin A, C, kẽm. Cần giặt vỏ gối và khẩu trang thường xuyên để tránh tích tụ vi khuẩn. Đồng thời, cần tránh thói quen xấu như chạm tay lên mặt, thức khuya, ăn nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ và đường.
Khi nào nên gặp bác sĩ da liễu?
Nếu tình trạng mụn viêm nặng, sưng đau hoặc lan rộng, hoặc khi tự điều trị tại nhà trên 4 tuần không cải thiện, làn da có dấu hiệu đỏ rát, bong tróc, thì nên đến gặp bác sĩ da liễu để được chẩn đoán và điều trị đúng cách, tránh để lại thâm sẹo lâu dài.
Giảng viên Trần Ngọc Sương
Bộ môn Chăm sóc sức khoẻ và Làm đẹp
FPT Polytechnic TP HCM
