Tìm hiểu chỉ số SPF và PA để lựa chọn kem chống nắng phù hợp
Sử dụng kem chống nắng là điều quan trọng để bảo vệ da trước các tia nắng có hại. Tuy nhiên có nhiều người còn khá lúng túng trước các chỉ số được ghi trên nhãn của sản phẩm. Bên cạnh đó cũng có nhiều câu hỏi được đặt ra như chỉ số bao nhiêu là tốt, chỉ số SPF và PA có tác dụng gì?
- Ảnh hưởng của tia UV đến da
Bức xạ UV bao gồm hai tia cực tím A và B làm đốt cháy da, dẫn đến quá trình lão hóa sớm. Ánh nắng trực tiếp, tia UV sẽ khiến da gặp phải những tình trạng sau đây, bạn nên biết để bảo vệ da tốt nhất có thể.
- Ung thư da: Theo nghiên cứu hơn 1 triệu trường hợp bị ung thư da không phải do khối u được chẩn đoán tại Mỹ. Da tổn thương do ánh nắng mặt trời sẽ rất dễ mắc căn bệnh này.
- Lão hóa sớm: Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khiến da bị lão hóa sớm, trên mặt xuất hiện nếp nhăn nhỏ, giãn mao mạch và tàn nhang, mất độ đàn hồi của da.
- Gây cháy nắng: Khi ở dưới trời nắng quá lâu, da của bạn sẽ dần chuyển sang màu đỏ, nóng rát và thậm chí là bong tróc, lột da từng mảng lớn.
- Ức chế hệ miễn dịch: Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu sẽ gây tổn thương đến hệ thống miễn dịch, các tế bào bạch cầu thay đổi sự phân bổ, da mất đi khả năng bảo vệ tự nhiên.
Mục lục
Chỉ số SPF là gì?
Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, làn da sẽ chịu tổn thương từ các loại tia gây hại là UVA, UVB. SPF được viết tắt của Sun Protection Factor, là chỉ số bảo vệ da khỏi những tia gây hại đó. Sản phẩm có chỉ số SPF càng cao sẽ bảo vệ càng tốt cho làn da.
Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cho biết, việc sử dụng kem chống nắng có SPF từ 15 trở lên, kết hợp với đeo kính râm, áo chống nắng sẽ giúp bảo vệ, ngăn ngừa ung thư da.
Mưc độ bảo vệ của chỉ số SPF được nghiên cứu đó là:
- Bảo vệ thấp: SPF dưới 15
- Bảo vệ trung bình: SPF là 15 đến 29
- Bảo vệ cao: SPF là 30 đến 49
- Bảo vệ rất cao : SPF trên 50
Da thường bị cháy nắng và đỏ lên sau 10 phút dưới ánh nắng mặt trời. Nhưng khi thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 30, thời gian bảo vệ da lâu hơn là 300 phút. Đây được xem là ước tính sơ bộ tùy thuộc vào làn da, cường độ ánh nắng và lượng kem sử dụng.
Để bảo vệ tốt nhất cho làn da, các chuyên gia nên sử dụng kem chống nắng tối thiểu là 15, thoa lượng thích hợp khoảng một đồng xu. Đặc biệt phải thoa lại sau 2 giờ để bảo vệ da một cách hoàn hảo nhất.
Chỉ số PA là gì?
Một số sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF ổn định có thể ngăn chặn được tia UVB hiệu quả. Tuy nhiên đối với tia UVA thì không đảm bảo. Đó cũng là lý do, ngoài việc chọn kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp, bạn cũng phải chú trọng đến chỉ số PA.
PA được viết tắt là Protection Grade of UVA, biểu thị mức độ chống lại tia UVA. Khác với SPF, PA được đo bằng dấu cộng.
- PA+: Có khả năng chống tia UVA từ 40-50%.
- PA++: Có khả năng chống tia UVA ở mức tương đối 60-70%.
- PA+++: Bảo vệ da ở mức tốt, lên đến 90%.
- PA++++: Bảo vệ da ở mức tốt nhất, trên 95%.
2. Có nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF cao?
Hầu hết mọi người cho rằng chỉ số SPF càng cao thì càng tốt vì khả năng bảo vệ da chống lại tia UV càng cao. Tuy nhiên trên thực tế thì điều này không hoàn toàn đúng.
Vì sao nên cân nhắc khi sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao:
- Việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao chưa chắc đã phù hợp với làn da của người sử dụng.
- Các loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao thường tập chung vào việc chống tia UVB hơn là tia UVA.
- Thời gian chống nắng của kem chống nắng có chỉ số SPF trên 60 cũng không hơn loại SPF 50 mấy, nhưng khi sử dụng loại có chỉ số SPF cao lại lưu trên da lâu hơn, dễ gây bít lỗ chân lông và làm da bị tổn thương, từ đó nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da.
3. Kem chống nắng chỉ số SPF bao nhiêu là tốt?
Theo các chuyên gia về da liễu thì chúng ta nên sử dụng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến SPF 60.
Những loại kem chống nắng có chỉ số SPF nhỏ hơn 30, không mang lại hiệu quả như mong đợi. Tuy nhiên nếu tình trạng da của bạn đang bị mụn gây viêm và sưng thì bạn chỉ nên dùng loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15-30 để tránh gây kích ứng da.
Với các chỉ số SPF rất cao từ 60-100, thì chỉ nên sử dụng ở những vùng da đặc biệt cần tránh nắng như da đang điều trị nám hay bị dị ứng với ánh nắng.
Việc lựa chọn kem chống nắng như thế nào là tốt nhất với làn da của mình phụ thuộc vào chỉ số SPF. Không phải cứ chỉ số SPF càng cao thì càng tốt, vì có thể gây ảnh hưởng tới da và hiệu quả chống nắng cũng không hơn các loại chỉ số SPF thấp hơn.
Trên đây là toàn bộ những thông tin về chỉ số SPF và PA, bạn nên tham khảo để lựa chọn sản phẩm kem chống nắng an toàn và phù hợp nhất với mình. Ghé qua Hệ thống đào tạo thẩm mỹ Quốc tế Poly K-Beauty để cập nhật ngay những kiến thức làm đẹp hữu ích mỗi ngày.
